気づいたら何万枚…「スマホ写真が地獄量」問題
スマホの中の写真、かなり溜まっていませんか？
私はある日ふと確認してみて「え、こんなにあるの？」と少し手が止まりました。
旅行の写真、記録用のスクショ、何となく撮ったグルメ写真、通知スクショ。
どれも「消すほどでもない」けど「見返すこともほぼない」。
- スマホ容量が常にギリギリ
- バックアップ画面を見るだけで萎える
- 整理しようと思うけど、1分でやる気ゼロ
特にADHD傾向があると、「膨大な量＝もう考えたくない」になりがちで、
結果として放置 → さらに溜まる → もっと触れなくなる..そういうことが私はあります。
写真整理がつらいのは「性格」ではなく仕様の問題
まず大前提として、写真整理が辛いのは「だらしないから」ではありません。
今のスマホ中心の生活って、
- 無限に撮れる
- 無限に保存できる
- 無限に溜まる
なのに、「整理は人力」なんですよ。
これ、普通に考えて無理ゲーです。
さらに私たちは日常で仕事や家事、その他のタスクでいっぱいいっぱいなことが多いので、
「写真整理」という優先度の低いタスクは自然と後回しになります。
整理できない理由は“意志力不足”ではない
量が多すぎて着手ハードルが高い
1,000枚ならまだしも、10,000枚、20,000枚となると、
「整理する＝大仕事」という認識になります。
すると脳が無意識に拒否する方向へ傾くことがあります。
消す・残すの判断が地味にしんどい
写真って感情や思い出が絡むデータなので、
ただのファイル削除より判断疲れが大きいんです。
「これは残す？消す？いや一応残しておくか…」の繰り返しでめちゃくちゃ疲れます。
「完璧に整理したい」という理想が邪魔する
アルバム分けして、タグつけて、綺麗に管理したい..
そう思うほど動けなくなる、あの現象。
少しでも完璧に近づけたい気持ちが、
むしろ行動のブレーキになってしまうことがあります。
考え方を少し変えるだけで、かなり楽になる
私は写真整理について、
「全部を管理しよう」と思うのをやめました。
代わりに意識しているのは、
- 整理できなくても困らない形にしておく
- 未来の自分が“少しだけ”助かる状態にする
- がんばらなくても回る運用に寄せる
つまり、“整理をがんばる”ではなく、“整理しなくても破綻しない設計にする”という考え方です。
今日からできる「写真整理が楽になる3ステップ」
ここからは、私が実際に取り入れて効果があった方法を3つ紹介します。
① 「過去」ではなく「これから溜まる写真」を止める
いきなり今の何万枚を整理しようとするのは、正直かなりしんどいです。
なのでまずは「これ以上増えない仕組み」から作る方が楽です。
- 連写をなるべくしない
- スクショは定期的に自動削除設定
- 使わない人はLive PhotosをOFF
「増やさないだけ」で、精神的負担はかなり軽くなります。
② “見る写真”と“保存だけの写真”を分ける
全部を整理対象にするとしんどいので、
- 本当に見返す大事な写真
- 記録として残ってるだけの写真
この2種類に分けて考えるだけでも気持ちがラクになります。
大事な写真だけお気に入り（★）に入れる。
それだけでもかなり使いやすくなります。
③ 「1日5枚だけ」など、微量運用にする
「今日は全部整理するぞ！」はほぼ失敗します。
代わりに、
- トイレ休憩中に5枚だけ整理
- 寝る前に3枚だけ見直す
こんな感じで“超小さいタスク化”すると続けやすくなります。
写真整理は、“未来を楽にするためのやさしい投資”
写真整理って、「絶対やらなきゃいけないこと」ではありません。
でも、
- スマホが軽くなる
- 探したい写真がすぐ見つかる
- 「ごちゃごちゃしてる感覚」がひとつ減る
それだけで、生活は少しだけ楽になります。
いきなり全部整えなくて大丈夫。
まずは「今日5枚だけ」からでも、十分すぎる一歩です。
あなたのスマホ写真も、少しずつスッキリしていきますように。
まずは、今日5枚だけ試してみてください。
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