風水って難しそう…」その不安、今日で終わりにしましょう。
「風水と片付けは別物」と思われがちですが、実はとてもシンプルです。
特にADHDタイプの人にとって、風水の考え方は“部屋を見える化する地図”として使いやすいんです。
今回の記事では、複雑な理論を一切使わず、
「この4つだけ整えれば、勝手に片付けやすくなる」という法則をまとめました。
1. 入口を整えると「行動スイッチ」が入りやすい
部屋の入口は、心理学的にも“最初の刺激ゾーン”。
玄関や部屋のドア周りが散らかっていると、ADHDの人は
「入った瞬間の疲労感」を感じやすくなります。
だからこそ、入口を
“癒しの最初のステーション”にしておくことが効果的です。
- 靴や荷物を減らす
- 毎日使うものだけを固定位置に置く
- 床を見せる面積を増やす
これだけで、帰宅した瞬間の“心の負荷”が大幅に変わります。
入口が整うと、行動の最初のハードルが下がり、自然と片付けやすい状態が生まれます。
2. 中央（部屋の中心）を整えると、気持ちの循環が良くなる
部屋の中央は、風水で「気の循環の核」。
部屋の“体幹”のような位置です。
ADHDタイプは視覚情報を多く取り込みやすく、
中央に物があると頭の中まで散らかりやすい傾向があります。
特に、テーブルや床の中央に“置きっぱなしの物”が続くと、
脳は「まだ終わっていないタスク」と誤認し続けてしまいます。
これが地味にエネルギーを奪い、寝ても疲れが抜けない原因にもなります。
そこで大事なのは、
“中心をあける”こと。
- テーブルの上に何も置かない時間をつくる
- クッションや物を床に置かない
- 視界の真ん中に余白をつくる
この“余白”が、脳の負担を軽くします。
気分がスッと落ち着き、考えがまとまりやすくなることも多いです。
3. 窓を整えると、脳が“自然のリズム”を取り戻す
窓は「光と風の入り口」。
つまり、心と気持ちのリズムを整えるための大事な場所です。
ADHDの人は、太陽光によって
ドーパミンやセロトニンの分泌が整いやすいタイプです。
だからこそ窓周りを、
“自然が入ってきやすい状態”にするだけでOK。
- カーテンを軽く開けておく
- 窓付近に物を積まない
- 観葉植物は置くなら1つだけ
無理に「毎日しっかり掃除」しなくても大丈夫。
光が入るだけで、気持ちが落ち着きやすくなります。
4. 水回りを整えると、心の停滞が流れていく
水は、風水で「流れ」の象徴。
つまり水回りの乱れは、
心の滞りに直結しやすいんです。
ただし、「全部きれいに！」と意気込む必要はありません。
ADHDの人には、むしろ逆効果になることもあります。
代わりに取り入れたいのは、次の“超ミニ習慣”。
- 歯磨きついでにシンクの一部だけ水で流す
- お風呂上がりに壁の端だけをさっと拭く
- トイレットペーパーの芯を捨てるだけの日があってもOK
小さな流れを作るだけで、
気持ちがスッと軽くなるのを感じられるはずです。
また、水回りを少し整えると「生活の基礎」が整うため、
他の場所にも自然と意識が向きやすくなります。
部屋全体を変えようとしなくても、
小さな変化から波及していくのが風水の面白いところです。
まとめ：4つのポイントが整うと、部屋も心も軽くなる
風水は決して難しい学問ではありません。
入口・中央・窓・水回りの4つだけ整えれば、
ADHDタイプの脳にとって“片付けやすい部屋”が自然とできあがります。
一度に全部はできなくても大丈夫。
むしろ、ひとつずつ確実に整えた方が、効果が長く続きます。
完璧を目指す必要はありません。
小さく、ゆっくり。
“できた”を積み重ねるほど、あなたの暮らしは静かに変わっていきます。
焦らず、あなたのペースで。
今日できる、小さなひとつを選んでみてください。
コメント