思考と感情のリセット 仕事に行きたくない朝に｜心を整える思考の持ち方
朝になると、仕事に行きたくない気持ちが強くなることはありませんか。布団の中で目は覚めているのに、体が起き上がらない。時間...
kokemaru
思考と感情のリセット 
思考と感情のリセット 眠れないほど不安な夜に｜頭を静める5つの行動
9時に寝ようとしても、目だけ冴えてしまう。目は閉じているのに、頭の中だけがフル回転している。私の場合、休職直後の10月〜...
思考と感情のリセット 考えすぎが止まらない時に試したい｜思考ループのゆるめ方
布団に入ったのに、頭だけが起きている。さっきの会話、あの画面、あの言い方..同じ場面が勝手に再生されて、止めようとしても...
発達脳の片付け術 動けない時間が長い人へ 片付けの最初の一手が重くなる理由と向き合い方
「動けない時間」が長くなってしまうことはありませんかやらなきゃいけないことは分かっているのに、体が動かない。 頭の中では...
発達脳の片付け術 【動きが止まる部屋】生活導線が詰まりやすい人のための“ラクに動ける部屋づくり”
「片付いているのに、なぜか動きにくい部屋」になっていませんか？物はそれなりに整理されているのに、なぜか行動に移るのが難し...
発達脳の片付け術 【クローゼットがすぐ崩れる】“戻すのが面倒”を前提にした衣類管理の考え方
クローゼットは「性格」を映す場所ではなく、「仕組み」のクセが出る場所服は多すぎないはずなのに、気づくとクローゼットがごち...
発達脳の片付け術 【物は少ないのに片付かない】使った物を戻しやすい部屋の作り方
「物は少ないのに片付かない」状態で起きていること「物はそんなに多くないはずなのに、なぜか部屋が散らかって見える」私はこの...
発達脳の片付け術 【洗濯後に椅子へ置いて止まる問題】畳めない罪悪感から少しラクになる現実的な対処法
洗濯まではできるのに、そこから止まってしまう洗濯自体はできる。でも、その先が続かない。椅子の上に置いて、そのまま動かせず...
発達脳の片付け術 【床置きが増えていく生活から抜け出したい】“一時置きが当たり前になる部屋”の対処法
気づいたら床の上に物が並んでいく..そんな経験はありませんか？帰宅してバッグや上着を床に置いたまま、それを片付ける気力も...
発達脳の片付け術 【紙が溜まる生活を終わらせたい】レシートと郵便物が散らからない仕組みづくり
「気づけば紙が溜まる..」片付けても終わらないレシートと郵便物毎週財布を開くと、レシートが10枚ほど。郵便受けには5通く...
発達脳の片付け術 【探し物が減る】鍵・財布・スマホが迷子にならない “定位置管理” の作り方
「あれ？鍵どこ行った？」を繰り返していませんか出かける直前なのに鍵が見つからない。財布が見当たらなくて焦る。スマホを探し...
発達脳の片付け術 【保証書と説明書の整理術】なくならない置き場を作るだけで片付けがかなり楽になる話
必要なときに見つからない紙はありませんか保証書、説明書、契約書。いざ必要になったときに、どこにあるか分からない。それだけ...
発達脳の片付け術 【紙モノ整理】開けられない郵便物が溜まる問題を少しずつ楽にする現実的な工夫
郵便物が積み上がっていく..そんな状況、ありませんか？気づけば郵便物が机や棚の端に積み重なっていく。 最初は「後で開けよ...
発達脳の片付け術 【紙の書類が増えて追いつけない】放置しにくい仕組み整理で溜まらない暮らしを作る方法
気づいたら書類が増えていませんか請求書、通知、手続き書類。気づけばファイルや棚が紙でいっぱいになっている。「整理しなきゃ...
発達脳の片付け術 【洗濯が続かない】疲れていても止まりにくい“仕組み洗濯”に変える考え方
洗濯はできる。でも、そこから止まる洗濯まではできます。干すところまでは、なんとか動けます。でも問題は、その後でした。干し...