kokemaru

「もう家事に追われる生活は終わりにしよう」──ADHDの脳に合った暮らし方へ朝起きたらシンクに食器が山積み。 洗濯物は干...

【脳が疲れない片付け術】ADHDのワーキングメモリを助ける3つの工夫私自身、仕事の前に5分だけ「何もしない時間」をつくっ...

「片付けてもすぐ戻る..」そんな悩み、ありませんか何度片付けても、数日で元に戻ってしまう。 「また散らかった」と感じた瞬...

やる気が出ない日は怠けではなく「脳の電池切れ」に近い朝、カーテンの隙間から光が差し込んでも体が動かない。昨日のコップや、...

「片付けたはずなのに、また散らかっている」その現象には理由があります朝、カーテンを開けると、まず目に入るのは床やソファ周...

「何度片付けても、気づけば散らかっている」──そんなあなたへ朝、パソコンを開こうとして資料の山にため息。 夜には「明日こ...

部屋がすぐ散らかってしまうと感じることはありませんか片付けたはずなのに、数日後にはまた物が増えている。床に置きっぱなしの...

「掃除に集中できない…」ADHDのあなたへ。5分で切り替わる脳リセット術「また散らかってる…」「掃除しなきゃってわかって...

「忘れ物をなくしたい」と思うたびに、疲れてしまっていた「また大事な資料を忘れた」「出かける前になると、いつもバタバタして...

片づけが苦手でも大丈夫。「脳を整える」7つの簡単ハックで暮らしが軽くなる「片付けなきゃ…」と思っているのに、なぜか体が動...

片づけが苦手でも大丈夫「ADHDでも続く」10の収納ヒントで、暮らしを少しラクに「また散らかってきた…」「どうせ片づけて...

【ADHDでも続けやすい】先延ばしを断ち切る「1日1部屋掃除」の始め方「また今日もできなかった..」「どこから手をつけた...

ADHDでも続けられる！朝ルーティンで「散らかりにくい私」に近づくコツ朝、目覚ましが鳴ってもなかなか布団から出られず、気...

部屋と心のモヤモヤを1日15分で少し軽くする考え方部屋が散らかるたびに、「またやってしまった..」とため息が出る。どこか...