冬の賃貸は「床から冷える」のがいちばんつらい
私は現在、賃貸アパートに暮らしていますが、
冬になると毎年のように感じるのが「床からくる冷え」です。
- キッチンに立った瞬間、足の裏から体温が吸われる感じがする
- 洗い物や料理を始める前に「もう動きたくない」と気持ちが止まる
- 気づけば、ただ冷たさに耐えているだけの時間が増える
夏場は裸足で過ごす癖がそのまま続き、「まあいけるでしょ」と思っていたのですが..
冬本番になるとさすがに無理で、「靴下＋もこもこスリッパ」の二重装備になりました。
冷えって「体が寒い」だけじゃなくて、行動そのものを止めてくるんですよね。
「自分が弱いからつらい」わけじゃない。構造の問題なんですよね
昔は、
「自分の気力が弱いから冬がつらいのかな？」
「もっと頑張れば耐えられるのかな？」
そんなふうに思っていた時期もありました。
でも、実際に住んでいて気づいたのは、
冬の賃貸が寒いのは “人の問題” ではなく “部屋の構造そのものの問題”
ということです。
- 断熱性が低い
- 床から冷気が上がりやすい
- 冷たい空気が下に溜まりやすい
つまり、
「寒い部屋で動けない＝気合が足りない」ではなくて、
「寒い部屋で動けない＝そうならざるを得ない環境」なんですよね。
私がやっている「現実的な床冷え対策」
派手なリフォームもできませんし、
賃貸なので「後に残る対策」も極力したくありません。
なので今のところ、
“現実的に続けられる対策”
だけを選んでいます。
- 靴下＋もこもこスリッパで足元を守る
- キッチンは畳マットを敷いて衝撃吸収＆冷え軽減
- リビングにはジム用フロアマットを敷く
このフロアマットが意外と優秀で、
- 床の硬さと冷たさをやわらげてくれる
- 水や飲み物をこぼしても拭きやすい
- こたつをどかせば、そのまま運動スペースにもなる
多少費用はかかりますが、
「ただ耐えてしんどい冬」から「ちょっとは動ける冬」に変わった感覚があります。
対策をしてから、「行動が止まらない冬」になった
床冷え対策をしてから、
- キッチンに立つまでの心理的ハードルが下がった
- 家事の放置時間が短くなった
- 「もう無理…」みたいな気持ちの沈み込みが減った
もちろん、
冬が大好き！毎日快適！
…というところまではいきません。
でも、
「多少は動ける」
「止まらないで済む」
このくらいの変化でも、生活はかなり違って感じられます。
寒さは“根性で耐えるもの”じゃなく、環境で弱くできるもの
強がって寒さに耐えるより、
- 物理的に暖かい環境を用意する
- 生活にやさしい仕組みを増やす
- 「無理しなくても動ける状態」をつくる
この方が、心にも体にもやさしいと、今は思っています。
「冬はつらい季節だから仕方ない」
そう決めつけるのではなく、
“自分にとってやさしい冬の形” を少しずつ整えていければ十分だと思います。
まとめ：「がんばらなくても動ける冬」をつくっていく
- 賃貸の冬が寒いのは「自分が弱いから」ではなく「構造の問題」
- 床の冷えは「気持ち」では乗り越えにくい
- スリッパ・畳マット・フロアマットでかなり楽になる
- 少し暖かいだけでも、生活はちゃんと前に進みやすくなる
もし今、冬がしんどいなら、
ほんの少しだけ “環境を味方にする方向” を試してみてください。
それだけでも、きっと今より過ごしやすい冬に近づけるはずです。
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